A meditação é uma das técnicas mais antigas de ligação à nossa essência cujas origens se perdem nos confins do tempo.
No entanto Buda há mais de 2.500 anos introduz a transcendência na sua prática que o leva à descoberta de Deus e a constituir-se como a base prática do Budismo. Antes mesmo é bastante relevante o desenvolvimento de técnicas intuitivas de alguma forma descritas nos Vedas.
No entanto a meditação transcendental não é uma prática exclusiva de nenhuma religião. De alguma forma, mesmo até de maneira incipiente ela é introduzida em quase todas as religiões deste Planeta.
Aprender a meditar é algo tão natural e simples como o reencontro connosco mesmo.
Tem como grandes benefícios:
Redução do Stress
Melhor ligação entre a Mente e o Corpo
Controlo da Mente
Melhoria significativa da nossa atenção e foco
Melhoria geral do nosso estado geral de saúde
Se a meditação for transcendental, o que significa levar-nos para zonas de intuição transcendentes à nosso domínio mental normal então poderemos considerar ainda os seguintes aspectos:
Níveis e auto-conhecimento superiores
Obtenção de níveis de bem-estar e felicidade individual superiores
Ligação com o Eu Superior
Ligação a entidades extra-físicas
Ligação à Consciência Cósmica Universal
O desafio que nos vamos colocar:
Neste módulo iremos ganhar consciência do poder da nossa mente. Da capacidade que todos nós temos de a poder observar. Do processo criativo e da importância do pensamento no modelo Universal da Criação.
Teremos como objectivos essenciais:
- Sensibilizar para o funcionamento elementar da nossa Psique
- Saber reconhecer padrões de pensamentos negativos
- Saber as técnicas de meditação
- Conhecer o processo criativo e o poder do Pensamento
Sessão teórica
Conceitos básicos do funcionamento da nossa psique como por exemplo:
- A mente e o seu funcionamento
- O processo criativo
- Os padrões de pensamento
- O Ego
- Os corpos mentais – O Corpo de Dor
Técnicas relaxamento e de controlo da mente
Técnicas de meditação
Sessão prática
Meditação Guiada Conjunta.
Visualização de Filme.
Debate e partilha de experiências.
<VOLTAR >
